CLA（共軛亞麻油酸）
種類: 胺基酸
CLA 或轭亞麻油酸，是一種天然存在於牛肉和乳酪中的脂肪酸。
CLA可以幫助燃燒能量和促進脂肪代謝。臨床研究發現，每天補充至少3.4克CLA，有助於維持肌肉組織，並維持健康的身體組成。CLA在室溫下是液體。
節食是一種流行的趨勢，其策略是限制飲食中某些特定食物的攝取。紅肉和乳酪多半是被排除的食物之一。限制這些食物的人可能忽略了CLA的主要益處。CLA可強化節食效果並促進新陳代謝。
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2024年9月30日
擺脫脆弱骨骼
您的骨骼在悄無聲息間發揮着至關重要的作用。它們讓您能夠奔跑、攀爬，甚至提起日常物件。但是，隨着年齡的增長，您的骨骼可能會逐漸變得脆弱，骨質疏鬆症的早期跡象也會悄然浮現。值此世界骨質疏鬆日之際，特別提醒您關注骨骼的強健與健康，因爲骨質疏鬆症是一種影響全球數百萬民衆的病症。
