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也稱為亞油酸,是一種身體所需的多不飽和脂肪酸,主要存在於植物油中。這有助於降低心血管疾病的風險,支持皮膚和頭髮的健康,並促進健康的大腦功能。
你身邊是否也有這樣的朋友—無論晴天陰天,總是習慣性撐傘、防曬,時刻躲避陽光?