氯化物
氯化物是人體健康所需的主要礦物質之一。這些礦物質可以在多種食物中找到，但它通常被稱為氯化鈉，即食鹽。
攝入氯化物的一個重要好處是，它有助於調節進出細胞的液體量和營養物質類型。此外，它還能幫助人體維持適當的pH值，刺激消化所需的胃酸，刺激神經和肌肉細胞的活動，並促進細胞內氧氣和二氧化碳的流動。
氯化物含量較高的食物包括海藻、黑麥、西紅柿、生菜和橄欖。
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2024年9月30日
擺脫脆弱骨骼
您的骨骼在悄無聲息間發揮着至關重要的作用。它們讓您能夠奔跑、攀爬，甚至提起日常物件。但是，隨着年齡的增長，您的骨骼可能會逐漸變得脆弱，骨質疏鬆症的早期跡象也會悄然浮現。值此世界骨質疏鬆日之際，特別提醒您關注骨骼的強健與健康，因爲骨質疏鬆症是一種影響全球數百萬民衆的病症。
