椰子
椰子是一種不同部分用於不同用途的水果，如椰子油、椰子汁、椰子奶。
鏈三酸甘油酯(MCT)可快速提供能量，也有助於減肥和幫助腦部健康。它也廣泛用於滋潤頭髮和皮膚。
椰子汁富含鈉和鉀等電解質礦物質，有助於肌肉收縮和放鬆。當我們運動時，會因流汗而流失電解質，導致電解質不平衡。因此，它是運動人士補充水分和防止肌肉痙攣的飲品。
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2024年9月30日
擺脫脆弱骨骼
您的骨骼在悄無聲息間發揮着至關重要的作用。它們讓您能夠奔跑、攀爬，甚至提起日常物件。但是，隨着年齡的增長，您的骨骼可能會逐漸變得脆弱，骨質疏鬆症的早期跡象也會悄然浮現。值此世界骨質疏鬆日之際，特別提醒您關注骨骼的強健與健康，因爲骨質疏鬆症是一種影響全球數百萬民衆的病症。
