蔓越莓
種類: 草本、抗氧化
與藍莓與覆盆子有關，蔓越莓含有豐富的維生素和植物化合物，對維持泌尿道健康很重要。
由於它的酸味和刺激的味道，它很少被生吃；通常被製成果乾，醬汁或果汁，添加糖讓它比較適口。
然而，在將其製成果汁的過程中，它失去了許多有益的植物化合物，例如槲皮素和A型前花青素。A型前花青素能抑制大腸桿菌附著在膀胱和泌尿道的內層，進而維持泌尿道健康。
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2024年9月30日
擺脫脆弱骨骼
您的骨骼在悄無聲息間發揮着至關重要的作用。它們讓您能夠奔跑、攀爬，甚至提起日常物件。但是，隨着年齡的增長，您的骨骼可能會逐漸變得脆弱，骨質疏鬆症的早期跡象也會悄然浮現。值此世界骨質疏鬆日之際，特別提醒您關注骨骼的強健與健康，因爲骨質疏鬆症是一種影響全球數百萬民衆的病症。
