銅

種類: 礦物質

銅是種礦物質，在我們身體中負責製造紅血球，吸收鐵並維持好的免疫健康。

富含銅的常見食物來源包括牡蠣、螃蟹等貝類，以及綠色蔬菜和葵花籽等植物來源。

大多數人可以從飲食中攝取足夠的銅，然而，乳糜瀉、囊性纖維化、克隆氏症和做過胃部手術的患者，會增加缺銅的風險。可能存在的症狀包括低能量狀態、免疫力差、皮膚蒼白、常感覺冷等。

咖啡因

鈣

檸檬酸鈣

乳酸鈣

碳水化合物

卡拉膠

洋鼠李皮

酪蛋白磷酸肽

決明提取物

過氧化氫酶

貓爪藤

卡宴辣椒

芹菜籽

纖維素

神經醯胺

洋甘菊

櫻桃汁

奇亞籽

山藥

綠藻

氯化物

綠原酸

葉綠素

膽鹼

軟骨素

鉻

菊花

川貝

川牛膝

川芎

肉桂

順式亞油酸

柑橘生物類黃酮複合物

CLA（共軛亞麻油酸）

CoQ10（輔酶Q-10）

椰子

膠原蛋白

初乳

銅

冬虫夏草

玉米鬚提取物

蔓越莓

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