中鏈三酸甘油酯
中鏈甘油三酯（MCT）是一種飽和脂肪酸，容易被人體消化、燃燒成能量。
已知MCT促進體重減輕，因為被身體有效地燃燒以獲得能量，反過來又減少了體脂的儲存。還有助於讓人感覺飽腹，從而減少總卡路里攝入量。
MCT通常從椰子油中提取，因為椰子油中有50％以上的脂肪是MCT。其他常見食物來源包括棕櫚油和乳製品。
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2024年9月30日
擺脫脆弱骨骼
您的骨骼在悄無聲息間發揮着至關重要的作用。它們讓您能夠奔跑、攀爬，甚至提起日常物件。但是，隨着年齡的增長，您的骨骼可能會逐漸變得脆弱，骨質疏鬆症的早期跡象也會悄然浮現。值此世界骨質疏鬆日之際，特別提醒您關注骨骼的強健與健康，因爲骨質疏鬆症是一種影響全球數百萬民衆的病症。
