中鏈三酸甘油酯
中鏈甘油三酯(MCT)是一種飽和脂肪酸,容易被人體消化、燃燒成能量。
已知MCT促進體重減輕,因為被身體有效地燃燒以獲得能量,反過來又減少了體脂的儲存。還有助於讓人感覺飽腹,從而減少總卡路里攝入量。
MCT通常從椰子油中提取,因為椰子油中有50%以上的脂肪是MCT。其他常見食物來源包括棕櫚油和乳製品。
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中鏈甘油三酯(MCT)是一種飽和脂肪酸,容易被人體消化、燃燒成能量。
已知MCT促進體重減輕,因為被身體有效地燃燒以獲得能量,反過來又減少了體脂的儲存。還有助於讓人感覺飽腹,從而減少總卡路里攝入量。
MCT通常從椰子油中提取,因為椰子油中有50%以上的脂肪是MCT。其他常見食物來源包括棕櫚油和乳製品。