葡萄糖胺
葡萄糖胺是一種天然存在於體內的化合物，在建構軟骨中扮演重要的角色。它有助於潤滑關節並幫助緩衝，進而減少關節不適和疼痛。它也能從蝦和龍蝦等貝類中，或非貝類（素食）來源萃取製成保健品。
散步及運動之類的日常活動，會隨著時間使關節軟骨退化，這通常被視為磨損。此外，隨著年齡的增長，軟骨變得更薄。一旦潤滑不足且軟骨變得太薄，相鄰的骨頭就會直接接觸，導致關節疼痛和發炎。其他風險因素，如劇烈活動或負重運動，會給關節、軟骨和骨骼帶來更多壓力，引起更多的發炎和疼痛。
因此，補充葡萄糖胺以維持關節軟骨是很重要的。軟骨素則是另一個對關節健康非常重要的成分。
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