γ-氨基丁酸
大腦是一個複雜的器官，依靠各種神經遞質來調節體內的不同反應。在這些神經遞質中，γ-氨基丁酸（GABA）是一種化學信使，它通過阻斷中樞神經系統中的特定信號，在鎮靜安神方面發揮著至關重要的作用。
γ-氨基丁酸不僅具有鎮靜作用，還能帶來一系列益處:
1. 減輕壓力和焦慮:
γ-氨基丁酸有助於降低神經興奮性，而神經興奮性通常與壓力和焦慮感有關。事實上，γ-氨基丁酸水平的降低與某些焦慮症（如恐慌症）有關。
2. 改善睡眠:
如果你很難入睡或保持良好的睡眠時間，γ-氨基丁酸可以提供很大的幫助。它可以縮短入睡時間，延長睡眠時間。
3. 增強智力:
除了鎮靜作用，γ-氨基丁酸還能提高認知能力。通過促進更好的優先排序和組織技能，γ-氨基丁酸可以幫助你無論走到哪裡都能有更好的精神表現。
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2024年10月01日
擺脫脆弱骨骼
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