加納籽（5-羥基色胺酸）
5羥基色胺酸（5HTP）是我們體內發現的一種產生血清素的胺基酸，對於正面情緒、放鬆和平穩的睡眠非常重要。
5HTP以其增加血清素（神經傳導物質）水平，提升幸福感和減少憂鬱症的能力而聞名。5羥基色胺酸也可以轉化為褪黑激素，這是一種調節我們睡眠週期的激素。
5HTP的另一個顯著優點是可以抑制食慾，減少暴飲暴食，特別是由壓力或心情不好引起的。
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2024年9月30日
擺脫脆弱骨骼
您的骨骼在悄無聲息間發揮着至關重要的作用。它們讓您能夠奔跑、攀爬，甚至提起日常物件。但是，隨着年齡的增長，您的骨骼可能會逐漸變得脆弱，骨質疏鬆症的早期跡象也會悄然浮現。值此世界骨質疏鬆日之際，特別提醒您關注骨骼的強健與健康，因爲骨質疏鬆症是一種影響全球數百萬民衆的病症。
