生物素
種類: 維生素
生物素是一種維生素B，有助於將消化的食物轉為能量。生物素有助角蛋白的生成，而角蛋白可以讓頭髮及指甲更堅固。因此，生物素常見於頭髮和美容產品中。
常見來源包括蛋黃、器官肉(如肝臟、腎臟)和堅果。飲食不平衡或服用某些藥物的人有生物素缺乏症，雖不常見，但缺乏生物素者通常會出現以下症狀，包括乾燥、鱗狀皮膚、易發、脫髮、眼睛乾燥、失眠等。
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2024年9月30日
擺脫脆弱骨骼
您的骨骼在悄無聲息間發揮着至關重要的作用。它們讓您能夠奔跑、攀爬，甚至提起日常物件。但是，隨着年齡的增長，您的骨骼可能會逐漸變得脆弱，骨質疏鬆症的早期跡象也會悄然浮現。值此世界骨質疏鬆日之際，特別提醒您關注骨骼的強健與健康，因爲骨質疏鬆症是一種影響全球數百萬民衆的病症。
