甜菜
甜菜是一種根類蔬菜，能夠改善血液循環和降低血壓。硝酸鹽是甜菜的主要營養素之一，有助於各種健康益處。
在我們的體內，硝酸鹽會轉化為一氧化氮，其作用可放松和擴張動脈，並促進血液循環，調節血壓。且甜菜在運動過程中可減少了氧氣的使用，以改善運動耐力。這就是為什麼運動族群會使用甜菜來提高運動表現。
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2024年9月30日
擺脫脆弱骨骼
您的骨骼在悄無聲息間發揮着至關重要的作用。它們讓您能夠奔跑、攀爬，甚至提起日常物件。但是，隨着年齡的增長，您的骨骼可能會逐漸變得脆弱，骨質疏鬆症的早期跡象也會悄然浮現。值此世界骨質疏鬆日之際，特別提醒您關注骨骼的強健與健康，因爲骨質疏鬆症是一種影響全球數百萬民衆的病症。
