柏子仁
柏子仁，又名“侧柏子”或“白子仁”，指的是经过炮制的侧柏树种子。在佛教的教义中，侧柏树被称为“生命之树”，通常与长寿和活力相联系。
在传统中药中，柏子仁具有安神和镇静作用，有助于治疗烦躁不安、心悸、焦虑或失眠等压力症状。研究表明，柏子仁含有的两种植物化学物质:类黄酮和皂苷，能够提高血清素水平，从而改善情绪和心理健康。
存在于柏子仁中的皂苷还具有镇静特性，可对脑起安抚作用并引发睡意。这有助于缓解失眠、睡眠不安、做噩梦和时差反应等症状，帮助改善情绪健康。
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2024年9月30日
擺脫脆弱骨骼
您的骨骼在悄無聲息間發揮着至關重要的作用。它們讓您能夠奔跑、攀爬，甚至提起日常物件。但是，隨着年齡的增長，您的骨骼可能會逐漸變得脆弱，骨質疏鬆症的早期跡象也會悄然浮現。值此世界骨質疏鬆日之際，特別提醒您關注骨骼的強健與健康，因爲骨質疏鬆症是一種影響全球數百萬民衆的病症。
