大豆異黃酮
大豆異黃酮是天然的植物化合物，廣泛存在於大豆和各種豆製品中。通過研究大豆異黃酮在激素平衡方面的作用，特別是在更年期女性中的作用，人們發現它通過模仿人體雌激素的作用，幫助緩解更年期症狀，例如潮熱和盜汗。
此外，大豆異黃酮還具有潛在的心血管助益，因為它可幫助降低低密度脂蛋白膽固醇水平，改善血管功能，並降低罹患心臟病的風險。大豆異黃酮還具有抗氧化和抗炎特性，有助於整體健康，並可預防慢性疾病。
含有大豆異黃酮的常見食物來源包括豆腐、豆漿和豆豉。
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2024年9月30日
擺脫脆弱骨骼
您的骨骼在悄無聲息間發揮着至關重要的作用。它們讓您能夠奔跑、攀爬，甚至提起日常物件。但是，隨着年齡的增長，您的骨骼可能會逐漸變得脆弱，骨質疏鬆症的早期跡象也會悄然浮現。值此世界骨質疏鬆日之際，特別提醒您關注骨骼的強健與健康，因爲骨質疏鬆症是一種影響全球數百萬民衆的病症。
