南非醉茄
南非醉茄是一種常綠灌木，生長在亞洲和非洲，通常用於應對壓力。它能降低下丘腦-垂體-腎上腺 (HPA) 軸的活動，該軸是體內調節應激反應的系統。 在一項有 58 名參與者參加的小型研究中，那些連續 8 周服用 250 或 600 毫克南非醉茄提取物的人與沒有服用的人相比，感知壓力和壓力激素皮質醇水平顯著降低。此外，服用這種草本的人的睡眠質量也有所改善。
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2024年9月30日
擺脫脆弱骨骼
您的骨骼在悄無聲息間發揮着至關重要的作用。它們讓您能夠奔跑、攀爬，甚至提起日常物件。但是，隨着年齡的增長，您的骨骼可能會逐漸變得脆弱，骨質疏鬆症的早期跡象也會悄然浮現。值此世界骨質疏鬆日之際，特別提醒您關注骨骼的強健與健康，因爲骨質疏鬆症是一種影響全球數百萬民衆的病症。
