L-谷胱甘肽
種類: 胺基酸、抗氧化物
身體肝臟可以由三種胺基酸(麸醯胺酸、半胱胺酸及甘胺酸)製成強效抗氧化劑的谷胱甘肽。
L-谷胱甘肽有助於對抗自由基損傷，保護身體細胞免於提早退化。它還有助於回收並最大限度地發揮其他抗氧化劑的功能，如維生素C和E。
然而，由於飲食不均衡、慢性疾病、感染、壓力和年齡增長，可能會使身體的谷胱甘肽流失。谷胱甘肽水平低會損壞免疫系統，因此透過保持均衡飲食來維持體內良好的谷胱甘肽水平非常重要。
常見的食物來源包括富含硫的食物，如大蒜，洋蔥和十字花科蔬菜。
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2024年9月30日
擺脫脆弱骨骼
您的骨骼在悄無聲息間發揮着至關重要的作用。它們讓您能夠奔跑、攀爬，甚至提起日常物件。但是，隨着年齡的增長，您的骨骼可能會逐漸變得脆弱，骨質疏鬆症的早期跡象也會悄然浮現。值此世界骨質疏鬆日之際，特別提醒您關注骨骼的強健與健康，因爲骨質疏鬆症是一種影響全球數百萬民衆的病症。
