茄紅素
種類: 抗氧化劑
茄紅素是一種類胡蘿蔔素抗氧化劑，為心臟，乳房和前列腺提供健康維持。
也是一種植物色素，存在於番茄、西瓜和其他的紅色蔬果。由於其抗氧化特性，番茄紅素有助於對抗自由基，過量的自由基會導致氧化應激。
常見食物來源有番茄、葡萄柚、西瓜和木瓜。
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2024年9月30日
擺脫脆弱骨骼
您的骨骼在悄無聲息間發揮着至關重要的作用。它們讓您能夠奔跑、攀爬，甚至提起日常物件。但是，隨着年齡的增長，您的骨骼可能會逐漸變得脆弱，骨質疏鬆症的早期跡象也會悄然浮現。值此世界骨質疏鬆日之際，特別提醒您關注骨骼的強健與健康，因爲骨質疏鬆症是一種影響全球數百萬民衆的病症。
