葉黃素
種類: 抗氧化劑
葉黃素是一種大量存在於眼睛黃斑部（或視網膜中央區域）的類胡蘿蔔素。它能夠過濾紫外線和藍光，並對抗有害光線引起的自由基傷害，及保護眼睛。葉黃素也可以降低與年齡相關性的眼部疾病的風險，如黃斑變性和白內障。
由於人體本身不能產生葉黃素，我們必須從的飲食中攝取葉黃素獲得。常見的食物來源包括綠葉蔬菜（例如羽衣甘藍和菠菜），豌豆，玉米，水果和蛋黃。
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2024年9月30日
擺脫脆弱骨骼
您的骨骼在悄無聲息間發揮着至關重要的作用。它們讓您能夠奔跑、攀爬，甚至提起日常物件。但是，隨着年齡的增長，您的骨骼可能會逐漸變得脆弱，骨質疏鬆症的早期跡象也會悄然浮現。值此世界骨質疏鬆日之際，特別提醒您關注骨骼的強健與健康，因爲骨質疏鬆症是一種影響全球數百萬民衆的病症。
