靈芝 (赤芝)
別名: 靈芝
類型: 真菌
靈芝本身既是食用菌又是藥用菌。靈芝俗稱“靈氣之草”，被公認為中醫最有效的草本之一。
靈芝在中醫中有著悠久的歷史。它的首次使用記載於著名醫師李時珍的《本草本典》和《本草綱目》中，他將其描述為對中醫三寶 - 精（精）、氣（生命力）和神（精神）。
最好的靈芝得在自然無污染的環境中種植，這樣才能產生更高的生物活性化合物。靈芝提取物現在可以在櫃台輕易買到，與過去相比，公眾更容易購得。
靈芝提取物是通過從靈芝子實體提取、濃縮、乾燥、粉碎等加工方法製備而成。然而，長期食用靈芝提取物並不一定意味著您獲得了靈芝的最大營養，因為靈芝提取物缺乏靈芝孢子油、油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸的有益成分。靈芝提取物中的多糖也比靈芝碎孢子粉多，人體更難吸收，有明顯的苦味。因此與靈芝孢子粉比較，靈芝提取物就顯得效力較低且便宜了。
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2024年9月30日
擺脫脆弱骨骼
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