維生素 B-6(吡哆素)
種類: 維生素
維生素B-6(吡哆醇)是一種水溶性維生素，與體內許多生理機能都有相關，包含血球合成、腦部及神經系統功能等。
體內無法儲存維生素B-6，必須要每天從飲食獲得。常見的食物來源包含內臟類、雞肉、蛋、魚、胡蘿蔔及豆類。維生素B-6的缺乏包含貧血、精神變差、頭痛、舌痛、肌膚泛紅。
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2024年9月30日
擺脫脆弱骨骼
您的骨骼在悄無聲息間發揮着至關重要的作用。它們讓您能夠奔跑、攀爬，甚至提起日常物件。但是，隨着年齡的增長，您的骨骼可能會逐漸變得脆弱，骨質疏鬆症的早期跡象也會悄然浮現。值此世界骨質疏鬆日之際，特別提醒您關注骨骼的強健與健康，因爲骨質疏鬆症是一種影響全球數百萬民衆的病症。
