維生素 B-6(吡哆素)

種類: 維生素

維生素B-6(吡哆醇)是一種水溶性維生素，與體內許多生理機能都有相關，包含血球合成、腦部及神經系統功能等。

體內無法儲存維生素B-6，必須要每天從飲食獲得。常見的食物來源包含內臟類、雞肉、蛋、魚、胡蘿蔔及豆類。維生素B-6的缺乏包含貧血、精神變差、頭痛、舌痛、肌膚泛紅。

缬草根

釩

鹿茸

維生素A

維生素 B-1 (硫胺)

維生素 B-12

維生素 B-2 (核黃素)

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