維生素 B-12
種類: 維生素
維生素B12（鈷胺素）在紅細胞的形成，細胞代謝，神經功能和DNA產生中起著重要作用。
由於我們的身體無法產生維生素B12，我們只能通過我們的飲食，如肉類，魚類，乳製品和牛奶來獲得它。 維生素B-12缺乏症在素食者和素食者中也很常見。 維生素B-12缺乏的症狀包括虛弱，頭暈，舌頭光滑，神經問題和皮膚蒼白。
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2024年9月30日
擺脫脆弱骨骼
您的骨骼在悄無聲息間發揮着至關重要的作用。它們讓您能夠奔跑、攀爬，甚至提起日常物件。但是，隨着年齡的增長，您的骨骼可能會逐漸變得脆弱，骨質疏鬆症的早期跡象也會悄然浮現。值此世界骨質疏鬆日之際，特別提醒您關注骨骼的強健與健康，因爲骨質疏鬆症是一種影響全球數百萬民衆的病症。
