維生素 B-5 (泛酸)
種類: 維生素
Vitamin B-5 （泛酸）是一種水溶性維生素，負責為多種身體機能提供支持，包括代謝和支持碳水化合物、脂肪和蛋白質的分解，從而產生能量。
Vitamin B-5 為水溶性，不能儲存於體內，因為它會在水中溶解，很容易通過尿液排出體外。因此，我們需要透過飲食持續獲取維生素B-5。其常見的食物來源包括肉類、乳製品、全穀物和豆類。
Vitamin B-5 在輔酶A的合成方面發揮重要作用。輔酶A是一種幫助酶構建和分解脂肪酸以及執行其他代謝功能的化合物。它還能夠通過促進皮膚細胞的生成、支持合成膠原蛋白和彈性蛋白，來為皮膚健康提供支持。缺乏維生素 B5 的症狀包括頭痛、疲勞、煩躁和胃腸道問題。
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2024年9月30日
擺脫脆弱骨骼
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