石榴
拉丁學名: Punica Granatum
別名: Anardana, Dadim, Dadima, Delima
石榴是一種水果，含有多汁的寶石般的種子，包含各種營養成分，包括膳食纖維、維生素C、維生素K、葉酸和鉀。
石榴含有兩種主要對健康有益的多酚:安石榴苷和鞣花酸。這兩種成分都因其強大的抗氧化和抗發炎能力而聞名，會以多種方式促進健康，包括維持心臟健康、控制與關節炎相關的關節疼痛問題，維持大腦健康和增強免疫力。
研究還指出，每天飲用石榴汁有助於降低前列腺癌的風險，主要通過抑制癌細胞生長和防止癌細胞擴散的機制。
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2024年9月30日
擺脫脆弱骨骼
您的骨骼在悄無聲息間發揮着至關重要的作用。它們讓您能夠奔跑、攀爬，甚至提起日常物件。但是，隨着年齡的增長，您的骨骼可能會逐漸變得脆弱，骨質疏鬆症的早期跡象也會悄然浮現。值此世界骨質疏鬆日之際，特別提醒您關注骨骼的強健與健康，因爲骨質疏鬆症是一種影響全球數百萬民衆的病症。
