石榴
拉丁學名: Punica Granatum
別名: Anardana, Dadim, Dadima, Delima
石榴是一種水果,含有多汁的寶石般的種子,包含各種營養成分,包括膳食纖維、維生素C、維生素K、葉酸和鉀。
石榴含有兩種主要對健康有益的多酚:安石榴苷和鞣花酸。這兩種成分都因其強大的抗氧化和抗發炎能力而聞名,會以多種方式促進健康,包括維持心臟健康、控制與關節炎相關的關節疼痛問題,維持大腦健康和增強免疫力。
研究還指出,每天飲用石榴汁有助於降低前列腺癌的風險,主要通過抑制癌細胞生長和防止癌細胞擴散的機制。
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