碘
種類: 礦物
碘是健康甲狀腺功能所需的必需礦物質。
甲狀腺使用碘產生兩種主要激素:三碘甲狀腺原氨酸（T3）和甲狀腺素（T4），它們在體內發揮許多重要作用，如新陳代謝，生長和發育，中樞和外周神經系統及體溫。
碘缺乏稱為甲狀腺機能低下，可能導致嚴重的健康問題，像是低甲狀腺激素及甲狀腺腫大。而甲狀腺過多稱為甲狀腺亢進。
常見含豐富碘的食物:海帶、家禽、海鮮及碘鹽。
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2024年9月30日
擺脫脆弱骨骼
您的骨骼在悄無聲息間發揮着至關重要的作用。它們讓您能夠奔跑、攀爬，甚至提起日常物件。但是，隨着年齡的增長，您的骨骼可能會逐漸變得脆弱，骨質疏鬆症的早期跡象也會悄然浮現。值此世界骨質疏鬆日之際，特別提醒您關注骨骼的強健與健康，因爲骨質疏鬆症是一種影響全球數百萬民衆的病症。
