塊莖粉
塊莖粉是馬鈴薯、山藥或芋頭等各種塊莖植物的粉末狀。它富含碳水化合物、膳食纖維、維生素和礦物質，由於含有複雜的碳水化合物，可提供持續的能量來源，這對運動員和需要長時間補充能量的人非常有益。它的高膳食纖維含量有助於消化，促進排便規律，支持整體腸道健康。
塊莖粉還是維生素（包括維生素 C、維生素 B-6 和鉀）的良好來源，有助於免疫健康、新陳代謝和電解質平衡。此外，塊莖粉還具有潛在的抗炎特性；這有助於調節血糖水平並提供飽腹感，對想要減肥的人很有益處。
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2024年9月30日
擺脫脆弱骨骼
您的骨骼在悄無聲息間發揮着至關重要的作用。它們讓您能夠奔跑、攀爬，甚至提起日常物件。但是，隨着年齡的增長，您的骨骼可能會逐漸變得脆弱，骨質疏鬆症的早期跡象也會悄然浮現。值此世界骨質疏鬆日之際，特別提醒您關注骨骼的強健與健康，因爲骨質疏鬆症是一種影響全球數百萬民衆的病症。
