紅景天
拉丁學名: Rhodiola Rosea
別名: 金根、北極根、玫瑰根
紅景天是一種開花草本植物，生長在歐洲和亞洲寒冷的山區。
紅景天的根在傳統上用於增加能量、耐力、力量和心理表現。紅景天以其"適應原"特性而聞名，被認為可以幫助人們更好地應對身體和精神壓力，因此可能有助於焦慮、憂鬱和疲勞等狀況。有人提出，紅景天可以透過平衡大腦中的神經傳導物質，來幫助減緩憂鬱症的症狀。
有些人會在運動前服用紅景天來提高運動表現和耐力，因為紅景天有助於提高專注力，延緩精神／身體的疲勞。
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2024年9月30日
擺脫脆弱骨骼
您的骨骼在悄無聲息間發揮着至關重要的作用。它們讓您能夠奔跑、攀爬，甚至提起日常物件。但是，隨着年齡的增長，您的骨骼可能會逐漸變得脆弱，骨質疏鬆症的早期跡象也會悄然浮現。值此世界骨質疏鬆日之際，特別提醒您關注骨骼的強健與健康，因爲骨質疏鬆症是一種影響全球數百萬民衆的病症。
