亞麻籽
拉丁學名: Linum Usitatissimum
別名: 亞麻籽
亞麻籽含豐富的纖維和ω3脂肪酸(ALA)。
攝取亞麻籽有助於降低低密度膽固醇並維持健康的血壓。
亞麻籽纖維外殼很難消化,不容易獲得內部的ω-3脂肪。因此,建議將亞麻籽磨碎,以獲得亞麻籽的好處。
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拉丁學名: Linum Usitatissimum
別名: 亞麻籽
亞麻籽含豐富的纖維和ω3脂肪酸(ALA)。
攝取亞麻籽有助於降低低密度膽固醇並維持健康的血壓。
亞麻籽纖維外殼很難消化,不容易獲得內部的ω-3脂肪。因此,建議將亞麻籽磨碎,以獲得亞麻籽的好處。