Omega-6 脂肪酸
Omega-6是一種必需脂肪酸，可維持神經功能的健康，調節更年期和經前症候群，促進皮膚健康。
有兩種常見類型的Omega-6脂肪酸，即亞麻油酸（LA）和γ亞麻油酸（GLA）。然而，身體不能自己製造Omega-6脂肪酸，因此必須透過飲食獲得。常見的食物來源包括植物油、月見草油、琉璃苣油、黑籽油和亞麻籽油。
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2024年9月30日
擺脫脆弱骨骼
您的骨骼在悄無聲息間發揮着至關重要的作用。它們讓您能夠奔跑、攀爬，甚至提起日常物件。但是，隨着年齡的增長，您的骨骼可能會逐漸變得脆弱，骨質疏鬆症的早期跡象也會悄然浮現。值此世界骨質疏鬆日之際，特別提醒您關注骨骼的強健與健康，因爲骨質疏鬆症是一種影響全球數百萬民衆的病症。
