Omega-6 脂肪酸

Omega-6是一種必需脂肪酸，可維持神經功能的健康，調節更年期和經前症候群，促進皮膚健康。

有兩種常見類型的Omega-6脂肪酸，即亞麻油酸（LA）和γ亞麻油酸（GLA）。然而，身體不能自己製造Omega-6脂肪酸，因此必須透過飲食獲得。常見的食物來源包括植物油、月見草油、琉璃苣油、黑籽油和亞麻籽油。

2026年5月01日

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2025年2月05日

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2024年10月01日

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