EPA（二十碳五烯酸）
EPA（二十碳五烯酸）是一種有助於降低發炎的ω3脂肪酸，研究指出對心血管有幫助。
常見的食物來源包括深海魚類（例如鯖魚，鮭魚）、貝類、魚油和某些類型的藻類。然而，與DHA相似，有些人可能不喜歡魚或對貝類過敏，因此不常吃，而導致缺乏EPA。EPA與DHA一起能有抗發炎的效果。
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EPA（二十碳五烯酸）是一種有助於降低發炎的ω3脂肪酸，研究指出對心血管有幫助。
常見的食物來源包括深海魚類（例如鯖魚，鮭魚）、貝類、魚油和某些類型的藻類。然而，與DHA相似，有些人可能不喜歡魚或對貝類過敏，因此不常吃，而導致缺乏EPA。EPA與DHA一起能有抗發炎的效果。
