EPA（二十碳五烯酸）
EPA（二十碳五烯酸）是一種有助於降低發炎的ω3脂肪酸，研究指出對心血管有幫助。
常見的食物來源包括深海魚類（例如鯖魚，鮭魚）、貝類、魚油和某些類型的藻類。然而，與DHA相似，有些人可能不喜歡魚或對貝類過敏，因此不常吃，而導致缺乏EPA。EPA與DHA一起能有抗發炎的效果。
分享
2024年9月30日
擺脫脆弱骨骼
您的骨骼在悄無聲息間發揮着至關重要的作用。它們讓您能夠奔跑、攀爬，甚至提起日常物件。但是，隨着年齡的增長，您的骨骼可能會逐漸變得脆弱，骨質疏鬆症的早期跡象也會悄然浮現。值此世界骨質疏鬆日之際，特別提醒您關注骨骼的強健與健康，因爲骨質疏鬆症是一種影響全球數百萬民衆的病症。
