瑪黛

拉丁學名: llex Paraguariensis

瑪黛是一種傳統的南美啤酒，由巴拉圭冬青（ilex paraguariensis）植物的葉子制成。它主要是有益於那些患有慢性疲勞，並希望改善運動表現。

馬黛茶近年來開始流行起來，因為它提供了類似於咖啡的刺激興奮效果。每150毫升的馬黛茶含平均75毫升的咖啡因。所以它能提高能量、注意力及機敏性水平，然而，有部分人稱他們沒有經歷咖啡因的不良效果，如緊張和睡眠干擾。

還發現瑪黛可能通過提高新陳代謝率，抑制食欲和增加燃燒能量的脂肪細胞數量來幫助促進體重減輕。由於它還含有幾種具有抗氧化和抗炎特性的植物化合物，瑪黛被認為可以促進免疫健康，防止常見感染並保持心臟健康。

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