瑪黛
拉丁學名: llex Paraguariensis
瑪黛是一種傳統的南美啤酒，由巴拉圭冬青（ilex paraguariensis）植物的葉子制成。 它主要是有益於那些患有慢性疲勞，並希望改善運動表現。
馬黛茶近年來開始流行起來，因為它提供了類似於咖啡的刺激興奮效果。 每150毫升的馬黛茶含平均75毫升的咖啡因。所以它能提高能量、注意力及機敏性水平，然而，有部分人稱他們沒有經歷咖啡因的不良效果，如緊張和睡眠干擾。
還發現瑪黛可能通過提高新陳代謝率，抑制食欲和增加燃燒能量的脂肪細胞數量來幫助促進體重減輕。 由於它還含有幾種具有抗氧化和抗炎特性的植物化合物，瑪黛被認為可以促進免疫健康，防止常見感染並保持心臟健康。
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2024年9月30日
擺脫脆弱骨骼
您的骨骼在悄無聲息間發揮着至關重要的作用。它們讓您能夠奔跑、攀爬，甚至提起日常物件。但是，隨着年齡的增長，您的骨骼可能會逐漸變得脆弱，骨質疏鬆症的早期跡象也會悄然浮現。值此世界骨質疏鬆日之際，特別提醒您關注骨骼的強健與健康，因爲骨質疏鬆症是一種影響全球數百萬民衆的病症。
